减肥运动效果
只运动=增重减慢/维持不变/少量减重
只健康饮食=减重有限+平台
多有氧运动+少无氧运动+健康吃=精瘦的超模
多无氧+少有氧+较大量吃=强壮的胖纸
多有氧+健康吃=纤细的软妹子
多无氧+较大量吃+强壮一堵墙
多无氧+少量吃=无用功+疲劳+反弹
多有氧+少量吃=代谢损伤+终日饥饿+反弹
多有氧+多无氧+大量吃=忽起忽落体型+过度疲劳+常年饥饿
多有氧+多无氧+少量吃=死

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