南瓜觉玉米粥不仅鲜亮颜色，而且营养丰富，易于消化，深受大众的欢迎 。你想了解南瓜玉米粥的做法吗?跟着小编一起来学习一下吧!

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南瓜玉米粥所需食材

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南瓜玉米粥的做法步骤

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1.三种主要食材

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2.薏米清水浸泡数小时

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3.放到煮锅里水开后关火盖上锅盖焖至自然冷却

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4.冷却后的薏米个个开花了

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5.玉米面加少许水调匀

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6.南瓜去皮切片

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7.煮锅加水烧开倒入南瓜片，将南瓜煮至8成熟

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8.倒入玉米面煮

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9.再倒入薏米

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10.熬至南瓜软烂，汤变浓稠就可以

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11.盛出晾凉 。
小贴士
薏米最好提前浸泡数小时，煮开后不要打开锅盖，焖至自然冷却 。
南瓜的搭配宜忌【相宜的黄金搭配】
南瓜+绿豆=补中益气、清热生津
南瓜可补中益气，降低血糖;
绿豆有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用 。
南瓜+猪肉=增加营养、降血糖
南瓜有降血糖的作用;猪肉有丰富的营养，具有滋补作用 。二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用 。
南瓜+山药=提神补气、强肾健脾
【相克的禁忌搭配】
【南瓜粥玉米粥怎么做 南瓜玉米粥的做法具体步骤】南瓜+辣椒=破坏维生素C
南瓜+羊肉=引发腹胀、便秘
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