莲藕排骨汤是是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍 。你知道莲藕排骨汤是怎么炖出来的吗?下面学习啦小编为大家推荐莲藕炖排骨的做法，欢迎参考 。

文章插图
莲藕炖排骨食材明细

文章插图
莲藕炖排骨做法具体步骤【莲藕炖排骨怎么做好吃 简单做法 莲藕炖排骨最简单的做法推荐】

文章插图
1.排骨焯水

文章插图
2.准备材料

文章插图
3.放在一起加水

文章插图
4.放入电压力锅保温保压20分钟

文章插图
5.压好

文章插图
6.盛出 。
小贴士
慢慢炖还要香些 。
莲藕的食用效果1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神，益气力” 。
4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血 。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品 。
猜你感兴趣：
1.清炖排骨炖藕汤的做法
2.湖北莲藕排骨汤的好吃做法
3.莲藕炖排骨怎么做好吃
4.莲藕炖排骨怎么做
5.莲藕炖排骨的做法
6.玉米胡萝卜莲藕炖排骨的做法

• 如何做莲藕炖排骨更好吃窍门 莲藕炖排骨怎么做最有营养
• 排骨炖莲藕的做法大全 莲藕炖排骨怎么做简单又美味
• 莲藕炖排骨怎样做 莲藕炖排骨的制作过程图解
• 莲藕炖排骨怎么做好吃 简单做法 莲藕炖排骨的做法详细步骤
• 莲藕炖排骨怎么做好吃 简单做法 莲藕炖排骨的简单做法图解
• 排骨炖莲藕的简单做法 莲藕炖排骨好吃又营养的做法
• 黑豆炖汤食谱大全 炖黑豆的做法介绍
• 腊鸡的炖法 柑桔香料炖鸡的做法
• 黄花菜炖排骨汤的做法窍门 黄花菜炖排骨的做法图文教程
• 黄花菜炖排骨汤的做法窍门 家常黄花菜炖排骨的做法介绍