减肥一直是很多朋友常常念叨的事情 ， 减肥的方法有很多种 ， 大麦清汁是很火的一款减肥饮品 ， 青汁能够加快身体的新陈代谢 ， 营养也很丰富 ， 那么青汁减肥有效吗？青汁减肥法 。
青汁减肥有效吗不靠谱 。
青汁对减肥的帮助 ， 就是你原本吃着很油腻的青菜 ， 现在吃的不油了 ， 所以你瘦了;或者你以前吃不到青菜常年便秘 ， 现在补充了必备的纤维素 ， 所以不便秘了 ， 你瘦了…
青汁本身和减肥没有直接关系 ， 把持住!
大麦若叶：一个吃不起青菜的悲伤故事
根据日本厚生劳动省发表的《国民健康营养调查报告》 ， 因为蔬果价格太贵 ， 所以有接近三成的日本国民是不会经常吃蔬果的 。
其实这种不能每天吃大量蔬菜 ， 依靠营养补剂来补充的生活习惯 ， 在韩国和日本还是很普遍的 。毕竟不是哪里都像咱们天朝地大物博啊~
在霓虹美食治愈电影《小森林》中间就有讲到 ， 和乡村来的女主一起在超市打工的男孩子 ， 每天主要是吃面包+维生素片 。
因为生鲜蔬菜太过昂贵 ， 所以青汁这种产品就随之出现了 。

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青汁减肥法一般想要达到排毒养颜、减肥瘦身效果的话 ， 每天喝1-2杯青汁 ， 3-6g左右 ， 可以配合饮食调整用量 ， 并且要注意补充大量水分 。
小贴士：
青汁的制作材料其实不仅限于蔬菜 ， 富含维生素和矿物质、叶绿素的植物 ， 像野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果 ， 只要没有毒性 ， 都是可以用来制作青汁的 。

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大麦若叶的功效与作用功效：1.调节血脂—远离心脑疾病 。2.抗氧化—强力清除自由基 ， 留驻美丽容颜 。3.修复DNA-防辐射 ， 护细胞 。4.改善酸性体质—舒缓压力 ， 亲近健康 。5.均衡营养—全面养护 ， 满分健康 。6.丰富膳食纤维—增强肠道动力 ， 去糟粕留精华 。7.排毒去闷 。8.耐缺氧、抗肥胖 。
副作用：大麦若叶青汁 ， 是一种天然饮品 ， 它是从植物大麦的嫩叶上提取出来的 ， 是没有任何副作用存在的 ， 但是人们的身本素质不同 ， 也有一部分人在饮用大麦若叶青汁以后 ， 会出现一些不良反应 ， 人们也会把那些反应归类到大麦若叶青汁的副作用行列中 。其会让血糖过低 ， 引发过敏 。

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大麦若叶青汁的味道怎么样1、一般大麦若叶青汁原味口感有一种青草和麦秆的味道 ， 开始喝不习惯 ， 但就像喝茶喝咖啡一样 ， 习惯了慢慢就好了 。
2、就像喝咖啡一样 ， 很多人会加奶 ， 加糖 ， 喝青汁也是一样 ， 可以加入相应的调味品 ， 使自己更容易接受 。
【青汁减肥有效吗 青汁减肥法】3、但是一般建议喝原味的 ， 尽量不要添加剂 ， 以免影响身体其它不适 ， 比如糖尿病 ， 乳糖症等 ， 虽然口感好了 ， 但对健康不利 。

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