开篇前想问下大家 ， 日常生活中会不会也有这些小癖好：不知不觉就把手指甲放到嘴边啃；觉得臭袜子的味道很迷人 ， 闻上瘾了；闲来无事就想薅头发 ， 抓了一把接一把…大部分情况下 ， 这些行为是偶然发生的 。但是有些人却像感觉不到疼痛一样 ， 甚至要抓出血来 。这是怎么一回事呢？
有这些癖好 ， 其实是一种心理疾病 。科学家给这类行为 ， 命名为Body-focused repetitive behavior ， 简称为BFRB ， 翻译成中文来说是「专注躯体的重复行为」 ， 包括拔毛癖、咬甲癖、抠皮症等怪毛病 。
BFRB多见于青少年和儿童之间 ， 毕竟是小孩子嘛 ， 没法控制自己的行为 。但也有项调查发现 ， 在校大学生中 ， 大约有 12% 的人有 BFRB 问题 ， 也许你的身边人中就有一个 。
关于它的起因 ， 有科学家认为这纯属是强迫症上身了、自控力太差 ， 也有科学家觉得这是精神性皮肤病 。但是呢 ， 事情并非我们想象的那么简单！
有BFRB问题的人 ， 是在自虐吗？

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明明知道这些行为对身体不好 ， 却还是控制不住自己的手 ， 是自虐吗？对此 ， 心理学家给出了几个合理的猜想 。
01 ， 为了缓解紧张和焦虑等负面情绪
认真思考下 ， 你感到紧张不安时 ， 会下意识做什么动作呢？同理 ， 咬指甲、抓头发也是BFRB患者舒缓压力的方式 ， 并不是想要伤害自己 。
【专注躯体的重复行为 拔毛癖、咬甲癖、抠皮症？其实都是BFRB】02 ， 获取安全感
当人感觉到不安时 ， 会寻找熟悉的人、事、物来获取安全感 ， 比如抱玩偶入睡、在陌生的聚会里黏在朋友身旁…所以 ， BFRB患者这样做 ， 也是一种在获取安全感的举动 。
03 ， 对外界反应过于敏感
有研究表明 ， 存在 BFRB 问题的人 ， 可能对感受极度敏感 ， 他们感受这个世界的方式和应对机制和普通人会不一样 。比如说 ， 有些拔毛癖的患者会对自己粗糙、卷曲、特别硬等的头发反应强烈 ， 只能通过「拔下」来应对这种刺激 。
因此 ， BFRB问题不是三言两语能说清楚的 。而且这种行为是无意识、自发的 ， 等患者反应过来 ， 指甲早就被啃得崎岖、头发掉了大把 ， 心理的自责程度又上了一层楼 。更可怕的是 ， 虽然有希望治好 ， 但复发的可能性也比较高 ， 反而陷入了恶性循环 。既然这么痛苦 ， 就没有解决的好办法吗？
陷入BFRB的泥沼 ， 还有可能自救吗？
多数BFRB患者觉得自己有「怪癖」 ， 难以对外界启齿 ， 只好打落牙齿往肚里咽 ， 久而久之容易出事 。所以 ， 想要减轻乃至消除这种病症 ， 需要双管齐下 。
如果你正被BFRB困扰 ， 请不要自责 ， 也不要一个人独自硬撑 。你可以寻求皮肤科、精神科医生或者心理医生的帮助 。如果你是BFRB患者的亲戚朋友 ， 请勿对TA嘲笑或辱骂 ， 而是应该耐心地理解和陪伴TA 。总之 ， 希望大家都能正确看待BFRB群体 ， 他们不是怪人！

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