感觉身体状况非常不好，怎么调理 _调理身体重在坚持

有必要应该到医院做个全面检查。看看身体有没有实病、实症的出现。因为无论什么原因，只要身体暴瘦就不是好事儿，肯定预示着身体哪里出现问题了。
以上说的只是以防万一而已，是一种对健康非常小心的做法。
其实，你这种体质完全可以找一个好的中医调理调理。找中医调理身体，并不用上医院做什么检查的，只要听从大夫医嘱，按疗程调理身体，应该不难的。
【感觉身体状况非常不好，怎么调理】40岁女人，中医讲肝经行令，因此，常见肝郁血虚症状，而你所描述的诸多症状则表明，你是一个气血两虚，肝郁气滞，肾阳不足，身体动能不够的体质。是非常适合中医中药方法调理的，用一些补养气血，健脾温肾，疏肝解郁，养血调经的药。只要疗程够，反复几个周期调理身体，应该能快速恢复的。其实你这种亚健康虚劳体质，是最适合用中医调理的。
当然，在调理身体之外，也要在生活饮食习惯当中有必要的改变才行。
没有异议的，得到公认的健康长寿之道是什么为了拥有健康，获得长寿，必须要了解自己的心理和身体的变化规律，学习必要的医学保健知识，掌握科学的运动锻炼方法和长寿之道。那么长寿之道是什么？首先应审视自己的生活方式是否健康，如果严重违反健康生活方式的人是不会长寿的，应纠正错误的生活方式，要学会向生活方式要健康。
1.心胸坦荡、豁达乐观。不以物喜，不以己悲，不论你处在什么环境，要具有荣辱皆忘的情操和心旷神怡的情怀，要能够遵守符合自然的起居并保持健康和谐的心态。健康长寿的钥匙在每个人自己手中。2.要保持个性的完整与和谐。人的个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，心理上做到善良、乐观、宽容、淡泊，生活中才能体验出幸福感和满足感，否则会不知足，不幸福。3.科学养生，重在平衡。《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干” 。人体正气不足，阴阳失衡就会体弱多病，培补好人体正气调理人体平衡，自然就会健康长寿。4.坚持适合自己的运动项目。要想活得好运动不可少，运动可以促进血液流畅，增强体力，加强抗病防御机能，从而达到延年益寿的目的，但运动要适度，不可超量。5.睡眠良好。要保持精力旺盛在子时前必须入睡，不能经常熬夜。6.要勤用脑。要想延缓衰老，越老越要会用脑。中老年后要具有一定的学习能力，学习用脑可以锻炼人的记忆和思维能力，可预防老年痴呆。
知道自己的身体不好，该不该坚持上晚班现在这个社会要上晚班的大概只有部分职业了吧，其中工厂里应该占大多数，而我去年进厂的时候就是要上夜班的，我坚持了一年还是辞职了，真的有时候就发现自己上完夜班回家上午特清醒，可能是大脑已经异常兴奋了，然后一觉睡到晚上脑袋就嗡嗡的，白天睡觉的质量不是很好。

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当时发现自己身体吃不消之后就有想过辞职的事，虽然一月轮一次夜班，可是我家庭要生活，我媳妇肚子里的孩子要攒奶粉钱，一想到这儿我就又坚持了几个月。直到我媳妇肚子已经34周了才辞职回的老家生孩子，这个可能成了我逃脱夜班的理由吧。
第二年被生活压迫，孩子出生后要花费的东西可多了，我又去了之前那个厂。为什么呢？我的情况是这样的，我媳妇非要待在广东惠州，这儿附近只有工厂，陪在老婆孩子身边进厂上班就是现在我的样子，其实我想回上海继续干销售。

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