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很多人都爱吃豆腐,营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。
豆腐的做法很多,比如红烧豆腐、油爆豆腐、酱爆豆腐等等 。
今天我们来做一道家常版的水煮豆腐干:
主料:水发豆腐250克,青椒50克,红尖椒20克 。
调料:植物油适量,盐适量(生抽5克,老抽3克)糖少许 。
1、将豆腐切成块,放入锅中,加清水和盐大火烧开,煮5分钟后捞出控水备用 。2、锅中倒入适量植物油,烧热后下入豆腐,煎至两面金黄捞出 。
3、锅中留少许底油,放入青红椒和蒜白,小火煸炒出香味 。
4、放入煎好的豆腐,淋少许清水焖煮2分钟左右 。
5、加入生抽和老抽翻炒均匀 。
6、加入适量开水(以没过豆腐为宜)烧开后倒入碗中 。
7、将煮好的豆腐放入碗中,撒上香菜点缀即可上桌 。
8、一道美味的水煮豆腐干就做好了!
2、炒锅烧热,放入适量植物油烧热,爆香姜蒜,放入切好的豆腐块翻炒几下再加入青椒和红尖椒翻炒 。3、加入适量的盐,老抽,生抽,糖继续翻炒均匀即可 。
4、出锅前加点香菜末提味 。
水煮豆腐干作为一道凉菜,口感软嫩,爽口不腻,味道香辣,很适合夏天食用 。
另外水煮豆腐干还可以作为主食的配菜或者早餐配粥 。
喜欢吃辣的朋友,可以在出锅前放入适量的辣椒油、辣椒酱等调味佐料翻炒均匀便可出锅啦,喜欢口味清淡的朋友可以不放辣椒油之类调味料也是很不错!
3、锅中加入适量的水,用大火煮开后转小火再煮5分钟左右即可 。【家常豆腐怎么做才好吃?学会这个技巧,外酥里嫩,比肉还好吃!】4、加入盐、生抽进行调味,最后放入豆腐,搅拌均匀,盖上锅盖焖3分钟左右,出锅撒入葱花即可 。
好了,今天的分享就到这里了 。
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