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巴浪鱼干是我们日常生活中很常见的一种小海鲜 ， 它吃起来非常的美味 ， 而且还富含多种人体所需的微量元素 。
那么 ， 巴浪鱼干怎么做好吃呢？下面我们就来一起了解一下吧 。
巴浪鱼干做法：1、先把鱼干片成大小均匀的片状 ， 放入盘中；2、锅中倒入少许油烧热 ， 把姜葱倒入炒香；3、加入适量的清水烧开后 ， 把鱼干放入锅中煮10分钟；4、接着放入盐与鸡精调味；5、最后加入少许淀粉水勾芡后淋在鱼干上即可 。
1、巴浪鱼干中所含的蛋白质、矿物质和维生素都高于一般鱼类 ， 尤其是含铁和锌元素高 。2、巴浪鱼干中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素 ， 尤其是含铁量 ， 每100克巴浪鱼干含铁量为20.9毫克 。
3、巴浪鱼干富含的硒元素 ， 能够有效地增强人体的免疫力 ， 是抗衰老和抗癌的有效物质之一 。
4、巴浪鱼干中含有丰富的氨基酸和微量元素 ， 对人体有很好的补益作用 。
5、巴浪鱼干也有降血压降血脂等功效 ， 对预防心血管疾病也有好处 。
6、巴浪鱼干中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以降低血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化；还能降血脂和抗血小板凝集 。
2、巴浪鱼干含有丰富的硒元素 ， 有抗氧化作用 ， 能有效清除人体内的自由基 ， 增强免疫力 。3、巴浪鱼干含有丰富的钙 ， 磷 ， 铁等元素 ， 有预防骨质疏松的作用 。
4、巴浪鱼干含有丰富的蛋白质和维生素 ， 具有补肾养血、滋阴清热作用 。
5、巴浪鱼干性味咸寒 ， 可补肾壮阳、暖胃开胃 ， 还可用于治疗虚劳赢瘦、消渴等症 。
6、巴浪鱼干含有丰富的维生素A ， 维生素C及硒等微量元素 ， 对保护视力和改善血液循环有一定帮助 。
3、巴浪鱼干含有丰富的维生素A ， 能保护眼睛；维生素E能保护血管 ， 增强血液循环 ， 对心脑血管有很好的保护作用 。
4、巴浪鱼干含有丰富的蛋白质 ， 且容易被人体吸收；
含有多种人体必需的氨基酸；
巴浪鱼干还含有多种微量元素 。
因此 ， 经常食用巴浪鱼是非常有好处的 。
4、巴浪鱼干含有较多不饱和脂肪酸 ， 对血液循环有利 ， 可预防高血压和心血管疾病 。【巴浪鱼干怎么做好吃？巴浪鱼干怎么做才好吃？巴浪鱼干的做法】巴浪鱼干做法：
材料：巴浪鱼干、食用油、盐、鸡精、葱（适量）
制作方法：1准备好食材 ， 将巴浪鱼干洗干净 ， 然后放入清水中浸泡5分钟；
2将泡好的巴浪鱼干沥干水分备用；
3在锅里放入适量食用油 ， 等油温烧热后 ， 把鱼干片成大小均匀的片状 ， 放入锅中煸炒2分钟左右后加入适量鸡精提味；

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