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简介

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板栗仁是一种营养丰富的食材，具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，被誉为“营养之王” 。煮板栗仁是一道美味又健康的佳肴，今天我们就来分享一下煮板栗仁的简单窍门 。
材料准备【煮板栗仁的简单窍门，让你轻松做出美味又营养的佳肴！】

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1.板栗仁500克
2.清水适量
3.适量盐
步骤

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1.将板栗仁洗净，用刀在板栗仁上切一个小口，这样可以让板栗仁更容易煮熟 。
2.将清水倒入锅中，加入适量盐，放入板栗仁，大火煮沸 。
3.煮沸后，将火调至中小火，继续煮煮10-15分钟，直到板栗仁变软烂 。
4.用勺子将板栗仁捞出，放入凉水中浸泡5分钟，这样可以让板栗仁更易剥皮 。
5.将板栗仁剥皮，去掉外层的硬皮，只留下里面的黄色果肉 。
6.最后，将剥好皮的板栗仁放入盘中，撒上一些盐，搅拌均匀即可 。
小贴士

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1.在煮板栗仁的时候，可以根据自己的口味加入一些调料，比如蜂蜜、糖、桂皮等，这样可以让板栗仁更加香甜可口 。
2.在煮板栗仁的时候，可以加入一些山楂片或者柠檬片，这样可以去除板栗仁的腥味，让它更加清爽可口 。
结尾

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煮板栗仁是一道简单又美味的佳肴，只需要几个简单的步骤就可以轻松做出来 。希望大家可以尝试一下，享受到板栗仁带来的美味和营养 。

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