【减肥最关键的要点是什么？】减肥最重要的是坚持和你想减肥的信念有强烈的！一定要相信内因决定外因，内驱动力真的很重要 。

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其次才是健康合理的饮食和大量的运动——管住嘴、迈开腿

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（1）管住嘴是关键
合理安排饮食，而不是节食或者以各种奇葩方式去管住嘴 。该吃的还是要吃 。谷物、蔬菜、肉类等等，一定要满足人身体正常所需 。
（2）迈开腿是辅助
做大量的有氧运动、力量也要适当去做
这样减下来的肉，才不会反弹，才可以长久保持，才是健康的方式 。当然一定要有颗坚定的心！祝减肥成功！

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