荷叶和决明子
【怎样自制中药减肥茶都需要什么食？】
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荷叶，决明子，山楂这三样泡茶喝
你好，山楂益母红茶消脂去肿材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个 。做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用 。陈皮乌梅普洱止胀解腻材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个 。做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c.滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可 。功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥 。提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛 。这两款都可以减肥，但是不敢保证月减15斤 。
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