自制减肥茶的配方都有哪些？ _经验常识

一、通下润肠茶

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材料：麻子仁?6?克、甜杏仁?10?克、蜂蜜?1?匙。

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制法：
1 。?将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
2 。?加入?500??热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
饮用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、zhi疗轻为咳嗽的功效。
注意事项：消化系统不良者忌服。
二、绿叶轻体茶
材料：荷叶?10?克、薄荷叶?3?克、淡竹叶?6?克、绿茶袋?1?袋
制法：将所有材料混合，放入杯中，用?500??沸水冲泡?10?分钟，即可饮用。
饮用法：每日?1-2?杯，在饭后半小时温服。
效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
【自制减肥茶的配方都有哪些？】注意事项：胃溃疡、胃痛者忌服。
三、蜜绿爱玉茶
材料：爱玉?250?克、陈皮?6?克、绿茶袋?1?个、柠檬?1?个、蜂蜜?1?匙。
制法：
1 。?将柠檬榨汁，备用。
2 。?绿茶加陈皮，以?200??热水冲泡，放凉，备用。
3 。?将爱玉切大块，加入绿茶陈皮水，加入柠檬汁与蜂蜜，即可食用。
饮用法：以此代替点心与消夜，每日?1-3?杯。
效果：此茶除了易?有饱足感之外，可帮助降低血脂与胆固醇。
爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质，含丰富植物胶与水容易纤维，?之所以被奉为减重圣品，就在于它不易被消化吸收的特性，简单来说，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事项：胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚，才可饮用此茶。
四、丹参绿茶
材料：丹参、何首乌、泽泻各?10?克，绿茶包?1?个。
制法：将材料用?800??的水煮沸后，再用文火闷煮?5?分钟，去渣即可饮用。
饮用法：每日?1?杯，饭后温服。
效果：丹参、何首乌?活血散瘀、凉血清心、养血安神等功效，?泽泻?利尿?;此茶?针对杂食、过食的营养失调症候群，此茶饮能活血化瘀，驱散肝之郁气，调理体质，肥胖者饮用可降低血中的脂肪，是一方温和多效的茶饮。
注意事项：易出血不止者，不宜大量服用。
五、活气消脂茶
材料：黄耆?10?克、车前子?5?克、草决明?10?克、桑叶?5?克、陈皮?5?克。
制法：以?2000??水煮茶饮用。
饮用法：每日饮用?1000?? 。
效果：黄耆有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效，主zhi体虚肥胖、水肿、中气不足，?车前子利水?，?草决明润肠、通便?，?桑叶清肝明目，陈皮行气除胀满?;此茶?专为上班族、大鱼大肉、饮食失衡的现代人创制而成，能顺畅消化道系统、促进新陈代谢，长期饮用可达到并保持健美。
注意事项：孕妇、胃溃疡、胃出血患者、习惯性腹泻者勿用。
自制中药减肥茶配方都有几种效果比较好的？配方推荐
配方一：利湿除水茶
这种主要使用的有泽泻、车前子以及玫瑰和洛神花，我们把这些准备好之后我们需要把药材都清洗干净，然后放在蒸锅中注入水，然后熬煮半个小时之后把里面的扎去掉，然后把汁液取出来之后就可以饮用了。这种减肥茶对身体水肿消除具有很好的作用。

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