走路或爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，这有利于消耗腿部脂肪 。另外，长有橘皮组织的人走路要尽量少提重物，以免增加肌肉负担，让橘皮现象更严重 。
去美容院做淋巴引流按摩
按摩是zhi疗中度橘皮现象的一种非常适宜的方法 。但并不是随便哪种按摩方法都可以，而是要利用淋巴引流去水法 。这种按摩要沿淋巴管至淋巴结的方向以活化淋巴液，使积水、阻塞和肿胀现象逐渐消退 。按摩师需要接受过正规的培训，刚开始每周2～3次，每次1小时，然后每个月做两次就可以了 。
来点维生素刺激
除了使用抗橘皮护肤霜之外，你还可以试一试含维生素A的护肤品 。尤其是当你的年龄已超过25岁并且皮肤弹性已有所减弱的时候更应该如此 。含维生素　A1（retinol）的护肤品能够促进结缔组织中弹性蛋自和骨胶原纤维的生成 。

“去橘皮”饮食3原则
除了运动＋产品的方式，还要在饮食上加以调整，效果才更明显 。
原则1：多摄取食物纤维素
纤维质食物不易在体内形成脂肪 。应多吃些芝麻、萝卜叶、竹笋、菇类、毛豆、地瓜、猕猴桃等食物，充分摄取植物纤维素 。另外，海藻类和蔬果纤维还有提高分解脂肪酸的功能 。
原则2：不要摄取过多盐分
体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，这又导致了水分的积存，脂肪中过多的水分如果无法快速排出体外，也有可能慢慢堆积而形成橘皮组织 。
原则3：不要摄取让身体寒冷的食物
【怎么去除大腿上的桔皮组织 怎么去除腿上的橘皮】不要摄取太多会使身体寒冷的食物 。如果过多地食用莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜等，会导致新陈代谢和血液循环放慢，而使过多的没有代谢掉的脂肪慢慢堆积而形成橘皮样的皮肤 。

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