跳绳可以减脂增肌吗 跳绳真的可以瘦全身吗?一天跳多长时间可以达到减脂的效果?( 二 )


3、跳绳后拉伸(每个动作拉伸40秒以上,静态拉伸)
小腿拉伸:
臀部拉伸:
大腿拉伸:
脚底放松:
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