现在时代发展的很好 ， 以前虾只有有钱人家才吃得起 ， 现在几乎每一个家庭都吃虾 ， 在一些重要的节假日里 ， 还有特别重要的日子里 ， 很多家庭都会把虾当做一道大菜让大家品尝 ， 而且虾的确是很美味的 ， 虾也分很多种类呢 。那么大家了解小河虾吗?知道小河虾的功效和作用吗?还有小河虾的营养价值?小河虾怎么吃?小河虾的宜忌人群有哪些?小河虾不能和什么一起吃?孕妇可以吃小河虾吗?吃小河虾的时候又需要注意什么事项呢?一起和苹果绿养生网看下 。

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小河虾的功效与作用
1、河虾营养丰富 ， 容易消化 ， 对于一些身体虚弱的人来说很适合吃 。
2、河虾肉中有一种微量元素 ， 对人的心脏有很大的功效 ， 而且一些高血压的人常吃一些虾会有很大的功效 。
3、河虾对刚生育完的女性有很大的好处 ， 里面含有的营养的物质还可以帮助刚出生的幼儿的成长 ， 对他们的身体也有很大的功效 。
4、河虾内的一种物质对于一些经常出差需要经常倒时差的人来说有很大的功效 ， 这类人可以多吃一些虾 。
5、而且虾肉内还含有大量的蛋白质 ， 还有一些微量元素都对人类的身体健康有很大的功效 ， 而且里面含有很多的矿物质功效也是很大的 。

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小河虾的营养价值
河虾比较温和 ， 而且虾肉对人体的肾有好处 ， 还可以养气补血 ， 一些体弱的人也适合多吃来补充身体 ， 一些神经衰弱的人也适合多吃一些 。
1、河虾的肉营养丰富 ， 而且比较松软 ， 很利于消化 ， 一些身体虚弱还有大病之后需要调养的人适合吃 。
2、河虾中含有丰富的镁 ， 这种物质可以很好的调节心脏活动 ， 还可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。
3、河虾还可以帮助一些刚生育了女性通乳 ， 还含有一些微量元素对幼儿和孕妇的身体都有很大的营养 。
4、河虾体内有一种目前发现的最强的一种抗氧化剂虾青素 ， 颜色越深说明虾青素含量越高 。在一些女性经常用的化妆品中很常见 ， 还有一些药里面也有 。对一些经常倒时差的人也有很大的帮助 。

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小河虾怎么吃
1、香葱爆小河虾
做法:
1.1把小河虾洗干净 ， 用盐、胡椒粉、切好的姜末少量白酒将其腌制十五分钟 ， 以便能够很快入味
1.2把锅烧热 ， 放入蒜末 ， 有了香味然后迅速放入小河虾 ， 轻轻翻炒 。
1.3放入切好的香葱 ， 再加少量白糖生抽用以调味 ， 翻炒均匀 ， 盛出锅就好了 。
2、酥炸河虾
做法:
2.1把河虾洗干净 ， 沥干水份 。
2.2将虾倒入调味盆中 ， 放入自己喜欢的口味的调料 。然后将其搅拌均匀 ， 腌制起来;

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