其实你多虑了 ， 不管什么泡水 ，  基本上很难发胖的 。

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给你几个推荐吧 。
其实你多虑了 ， 不管什么泡水 ，  基本上很难发胖的 。
给你几个推荐吧 。
首先当然是茶 ， 清淡的绿茶或红茶都不错 ， 普洱也可以 ， 注意不要喝太浓的 ， 容易伤胃 。
然后是咖啡 ， 推荐美式不加糖和奶油的 ， 咖啡本身能量极低 ， 不会发胖 。
科学研究表明 ， 每日3杯以下 ， 利大于弊 ， 包括骨质疏松什么的都不用担心 。
这俩是口味相对重的 ， 再给你说几个比较清淡的口味 。
一个是薄荷叶 ， 薄荷在家就能自己种 ， 长得也很快 ， 摘几片叶子泡在水里 ， 有清凉的味道 。
第二个是柠檬 ， 但不能放多了 ， 要不然太酸 ， 需要用糖调味 。
第三个是苦荞 ， 泡出来是黄的 ， 味道有点香甜的感觉 。
第四个是大麦茶 ， 其实就是大麦焙炒 ， 香味类似咖啡 ， 但没有苦味 ， 这个香味形成的原理是美拉德反应 ， 和咖啡一样 。
第五个是罗汉果 ， 这个我很喜欢喝 ， 因为是甜的 ， 而且甜味主要来自罗汉果糖甙 ， 并不是糖 ， 不提供能量 ， 因此不会发胖 。
第六个是山楂 ， 药店都有 ， 稍微泡几片就行 ， 口味酸 ， 看个人喜好了 ， 我不是太喜欢 。
第七个是乌梅 ， 这个乌梅很耐泡 ， 但和山楂一样 ， 口味偏酸 ， 就是酸梅汤里面用的原料 ， 如果你觉得太酸 ， 可以少泡一会儿 。
其实你多虑了 ， 不管什么泡水 ，  基本上很难发胖的 。
给你几个推荐吧 。
首先当然是茶 ， 清淡的绿茶或红茶都不错 ， 普洱也可以 ， 注意不要喝太浓的 ， 容易伤胃 。
然后是咖啡 ， 推荐美式不加糖和奶油的 ， 咖啡本身能量极低 ， 不会发胖 。
科学研究表明 ， 每日3杯以下 ， 利大于弊 ， 包括骨质疏松什么的都不用担心 。
这俩是口味相对重的 ， 再给你说几个比较清淡的口味 。
一个是薄荷叶 ， 薄荷在家就能自己种 ， 长得也很快 ， 摘几片叶子泡在水里 ， 有清凉的味道 。
第二个是柠檬 ， 但不能放多了 ， 要不然太酸 ， 需要用糖调味 。
第三个是苦荞 ， 泡出来是黄的 ， 味道有点香甜的感觉 。
第四个是大麦茶 ， 其实就是大麦焙炒 ， 香味类似咖啡 ， 但没有苦味 ， 这个香味形成的原理是美拉德反应 ， 和咖啡一样 。
第五个是罗汉果 ， 这个我很喜欢喝 ， 因为是甜的 ， 而且甜味主要来自罗汉果糖甙 ， 并不是糖 ， 不提供能量 ， 因此不会发胖 。
第六个是山楂 ， 药店都有 ， 稍微泡几片就行 ， 口味酸 ， 看个人喜好了 ， 我不是太喜欢 。
第七个是乌梅 ， 这个乌梅很耐泡 ， 但和山楂一样 ， 口味偏酸 ， 就是酸梅汤里面用的原料 ， 如果你觉得太酸 ， 可以少泡一会儿 。

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