文章插图
1、补充水分
凉开水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲和力，因此饮用凉开水能够较快的被人体吸收利用，补充身体所需要的水分 。
2、减轻肠胃不适
凉开水进入胃后能够收缩血管，能够起到减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用 。
3、止咳祛痰
凉开水是一种止咳祛痰的良药 。凉开水对咽喉部有良好的湿润和物理zhi疗作用，有利于局部炎症的zhi愈，并且能够解除局部痒感，从而阻断咳嗽发射 。并且喝凉开水能够稀释痰液，有利于排痰 。
4、提高身体免疫
经常喝凉开水，能够提高人体内脱氢酶的活性和使肌肉组织中的乳酸积累减少，是人体不容易感到疲劳，并且可以改善然提的免疫功能，有助于对感冒、咽喉炎喝皮肤病的防zhi 。
5、凉开水可以美容
用凉开水洗脸可以美容护肤，由于凉开水的物理特征和生物细胞水极为相似，所以经常用凉开水洗脸能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、光泽病富有弹性 。
清晨醒来后，来饮一杯凉开水，有助于机体排泄代谢废物，补充夜间出汗及随呼吸呼出的水分，对肠胃也有利，可以清洁胃肠道 。
凉开水和温水有什么区别吗？一、状态不同：凉开水，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水 。温开水是指冷却至室温的新鲜开水，也可指冷却后加新鲜开水冲兑至适口温度的开水 。
二、功效不同：
（1）凉开水的功效作用：开水自然冷却后，水的密度、导电率等理化性能都会有所改变，其生物的活性要比自然水高出4-5倍，易通过细胞膜被人体吸收,促进新陈代谢,增加血液中的血红蛋白含量,改善免疫功能 。若经常饮用凉白开，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病 。当然凉开水的水源必须是优质的水源 。
（2）温开水的功效作用：温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳 。经常饮用温开水有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、心肌梗塞和某些皮肤病 。
三、温度不同：凉开水的温度大概在25-30摄氏度，温开水的温度20～25℃ 。
参考资料
凉白开水与纯净水哪个好？1、能满足人体一天所需的水量 。
2、可以使皮肤补足水份，不至于看上去没有光泽，而且还油乎乎 。
3、如果你能坚持每天一起床喝一杯白开水的话，还可以起到顺肠通便的效果 。半夜起床喝饮料是个在我个人认为非常不好的习惯，半夜起床喝东西本身就会影响睡眠，而且转天早上起来后眼晴都是肿肿的 。
煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力 。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的 。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能 。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体 。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大 。水是人体组织之间磨擦的润滑剂 。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外 。因此提倡多饮白开水 。
2喝白开水好还是喝纯净水好
1、 矿物质水并非矿泉水
长期以来，很多人误将超市里包括矿物质水、纯净水等在内的所有瓶装水都当成了矿泉水 。一些消费者总是随口说买一瓶矿泉水，但往往买到的却是纯净水或矿物质水 。

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