脾胃不好，想减肥吃猕猴桃和火龙果可以吗？还有什么推荐？ _经验常识

脾胃不好的人群尽量吃一些温性的食物，猕猴桃和火龙果相对来说还是比较寒的，尤其是火龙果，虽然在热量生长但是属于寒性水果，如果脾胃不好，减肥期间尽量避免。

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中医认为：脾胃五行属土，属于人体中焦，共同承担着化生气血的重任，为”气血生化之源“ 。人体的气血是由脾胃转化而来，脾胃是”后天之本“ 。

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脾胃不好有哪些表现？1，脸色发黄。
这是因为脾的气和津液不足，不能给身体提供足够营养造成的。
2，鼻头暗淡。
【脾胃不好，想减肥吃猕猴桃和火龙果可以吗？还有什么推荐？】如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿，消化吸收不好，口苦黏腻等。
3，嘴唇无血色。
干燥：脾胃好的人，其嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，反之，如果一个人的嘴唇干燥，脱皮，无血色，说明脾胃不好。
4，便秘。
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能转化各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，引发便秘问题。
脾胃不好的人想减肥除了火龙果和猕猴桃以外，还有什么推荐？脾胃不好的人以调理型减肥为主，吃温热的食物，边调理边减肥，水果方面可以吃一些温性的如，石榴，桂圆，木瓜，苹果，樱桃，大枣，圣女果等。
除了这些平时多喝小米南瓜山药粥，调理脾胃和养脾胃有很好的帮助。另外，减肥期间少吃冰冻和凉的食物，如饮料，冷水等。
尽量选择喝热水，热汤来养护脾胃，同时三餐规律，减少高热量，高脂肪，高糖分，高盐分食物的摄入量，增加低热量，高纤维食物的摄入量，配合适量的运动，这样才能达到健康减肥的效果。
调整脾胃食谱如下：
早餐：小米南瓜山药粥一碗+水煮鸡蛋一个+圣女果8颗。
午餐：餐前一碗蔬菜汤+杂粮饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼生菜100克。
下午加餐：一杯加热的脱脂奶。增加补充能量，避免晚餐摄入过量。
晚餐：小米南瓜山药粥一碗+清炒豆腐80克+清炒菜心80克。
硝硫基复合肥对火龙果有什么好处？硝硫基复合肥一般是作底肥或追肥施用，能满足植物不同生长发育期的养分需求，具有抗病、抗倒伏能力，是一种环保、无公害、优质高效的新型复合肥料，此种复合肥用于旱地效果显著，对水田的施用效果不佳。

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而火龙果是一种耐旱耐热、喜肥耐瘠、喜光等的亚热带水果，不怕肥多、怕缺肥，火龙果年追肥次数较多，需肥量也大。
如果火龙果施用硝硫基复合肥料，有利于火龙果的生长、品质、产量等效果，但要科学合理的进行施用。
施用时需注意的是：
在施用硝硫基复合肥时不宜同有机肥混用，施用时如果是沟施，应按一层土一层肥的方法，做到土肥均匀，还要注意隔离，预防引起烧苗现象的发生。
总知一句话，无论施用什么肥料都好，要做到科学合理的施肥方法，管理模式等，相信都会达到理想效果，相反，施什么肥都是枉然。

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