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蒜炒油麦菜，健康美味一次搞定！
油麦菜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养物质 。蒜炒油麦菜是一道非常简单的菜品，不仅味道美味，而且非常健康 。下面，就让我们来学习一下蒜炒油麦菜的做法吧！
材料：
1.油麦菜500克
2.蒜3瓣
3.盐适量
4.生抽适量
5.油适量
步骤：
1.准备好需要的材料 。
2.将油麦菜洗净，沥干水分，切成段 。
3.将蒜瓣拍扁，切成小块 。
4.锅中倒入适量的油，加热后放入蒜末爆香 。
5.加入油麦菜，翻炒均匀 。
6.加入适量的盐和生抽，继续翻炒均匀 。
7.待油麦菜熟透后，即可出锅 。
小贴士：
1.油麦菜炒制时间不宜过长，否则会影响口感 。
2.炒制油麦菜时，火力不宜过大，以免炒糊 。
3.可以根据个人口味适量调整盐和生抽的用量 。
结语：
【学会蒜炒油麦菜，健康美味一次搞定！】蒜炒油麦菜是一道非常简单的菜品，不仅味道美味，而且非常健康 。只需几个简单的步骤，就可以轻松地制作出一道美味的蒜炒油麦菜 。赶快动手试试吧！

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