春季吃什么养胃 八款食谱最有效养胃

董璇与佟丽娅撞脸合影被调侃 可以演双胞胎
董璇与佟丽娅撞脸合影
董璇与佟丽娅撞脸合影
杨幂老爸“休闲小林哥”在微博晒出一组董璇和佟丽娅的合影,照片中因为两人长得太像,杨幂老爸调侃两人可以去饰演双胞胎 。随后,佟丽娅转发微博称“欢快的找起了角度!”并怀念杨幂老爸的烧烤 。同一天,董璇也加入互动行列,再次转发微博,展现“吃货”本色,一起向杨幂老爸发讨吃麻将烧烤 。
10个美容护肤法1一定要早睡早起,熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要 。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜 (7–10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的 。
2养成良好的生活习惯,让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,她的眼睛会不混浊吗,她的思维不混浊吗?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。
3千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气 。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光 。
4多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等 。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内 。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作 。
525岁后,要开始补充雌性激素
女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素 。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道,绝经之后,女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊 。
6保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅
传说宋美龄就是靠天天洗肠保持容颜的 。哦呵呵,有点偏激啦,天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了,把肠道内的有益细菌都赶跑了,肠胃一定会很弱 。不过,这么做,在观念上,是对的 。
7敲胆经可排毒补血,按摩法排掉浮肿和体内毒素
在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位 。因为我不是医生,也不知道穴位的准确位置,所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下 。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位 。
8化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的


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