非也 。

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体脂高就是体脂高，千万别过分解读体脂含量这个数值 。
【体脂高是否体龄就大为什么】与之相对的是，健康程度正常的人群中，肌肉含量才是身体年龄的标志之一 。
我们都知道，身体的巅峰状态，无论男女都是在25岁左右
过了这个年纪，身体就会出现种种的衰老征兆 。
其中非常重要的一点，就是肌肉组织的自然衰减过程 。
在不经过系统训练的前提下：
从25岁以后，人体的肌肉每10年，含量会下降5%左右
假如有类似于酗酒以及熬夜，或者蛋白质摄入不足的话，更是会远远高于5%这个数字
因此
在不训练的前提下，人身体年龄越大，则肌肉含量越少 。
这是测试身体年龄一个非常直观的数据 。
但是脂肪含量就不一样了！
脂肪含量高只能说明一个问题：你的每天摄入量，是要大于消耗量的 。
仅此而已 。
脂肪这个组织，对于身体来说，是能量银行般的存在 。
你吃进去的每一种食物都算能量的载体
这些食物转换的能量，提供你的基础代谢，提供你的食物热效应，还提供你的每日正常工作生活运动消耗的热量 。
假如消耗之后还有多余的热量，最终都会变成脂肪存储在身体中 。
这与身体年龄没有关系 。
另外还需要提醒一点：
并非体脂含量越低，身体状态就越好！
女生的体脂率低于15%，男生的体脂率低于10%以后，也许会造成一定的负面影响
比方说免疫力下降
比方说容易疲劳
比方说增肌停止等等……
所以，健康的肌肉含量+健康的脂肪含量=健康的体魄
希望有帮到你 。
我的体脂率是多少健了一年多了，年龄46

文章插图
体脂率
对照图，理想体
脂率
参考 。对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康 。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康 。男女体脂率
数据的对照：
男子的体脂率
体型特点：
4%~6% 臀大肌
出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态） 。7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌
分块更加明显（健美运动员竞技状态） 。10%~12% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显 。13%~15% 想 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显 。16%~18% 型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露 。19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米 。22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米 。25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米 。28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米 。31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上 。

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