怎样才能保持一颗平常心？ _经验常识

在中国心态最好的有两个文学典型，一个是阿Q，一个是塞翁。

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自己穷得只剩一条短裤，阿Q却能自我宽慰:“我先前祖宗阔。”被别人打了，他能姑且认为是“儿子打老子” 。他求婚失败，一转念“她的脚太大了”，心情马上调整过来……

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对于人间悲剧，阿Q放得下，看得开，似乎人生天地之间，大约本来有时也未免要如此罢了。无论何时何地，他都自以为是胜利者。
阿Q的“精神胜利法”虽有糟粕，但也不乏积极意义，人生不如意事十八九，你不自寻安慰，自找平衡，不气死也会抑郁。
塞翁的一匹马走失了。邻居们跑来安慰，塞翁笑了笑说：“马丢了，没准会带来什么福气呢。”
过了几天，丢失的马不仅自动返回家，还带回一匹匈奴的骏马。
邻居向塞翁道贺。塞翁却忧虑地说：“白得一匹好马，也许惹出什么麻烦来。”
塞翁有个独生子，非常喜欢骑这匹匈奴马。某天一不留神，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，又来宽慰他。
塞翁说：“没什么，或许是福气呢。”
不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。
天下万物都是相互矛盾和统一，没有绝对的好，也没有绝对的坏。贫和贵，悲和喜，爱和恨，红白逆顺两条绳，漫漫人生它搓成。凡事要用发展的眼光辩证地去看问题，淡定对待。
面对不幸和挫折，想想阿Q，学学塞翁，也许我们就能保持一颗平常心。
比较稳妥的减肥方式是哪一种？谢邀。减肥是当下最热络的生活话题，有人笑谈说减肥是一辈子的任务之一。谈方法之前首先要明白肥胖的原因是什么，除了病理性的肥胖之外，我们说的肥胖大部分与自身的生活习惯有关系，每一个胖子都有一张狂吃的嘴和永远饥饿心，原来胖子是吃出来的！有人说我一天就吃一点点怎么也越来越胖？这就要从一个名词说起——基础代谢率。基础代谢的意思是人体在绝对安静（睡眠等）状态下身体自身消耗的热量。这个指标越低发胖的几率就越高，也就是身体消耗的热量小于食物产生的热量就成了胖子，好吧！现在的问题就是先管嘴，怎么管呢？过去古人每天吃两餐，今天社会保障好吃三餐还有宵夜特别是撸串，吃这么多东西就很快睡觉了，别说你不让自己的消化系统休息就说这么多的热量怎么消耗？所以diyi个方法是胖子要放弃晚餐的主食，低盐低油食物和低热量的水果就可以了，开始不习惯，坚持是关键！还有很多朋友是因为馋才成了胖子，不吃正餐吃零食而且嘴不能停，吃货的世界我懂的，美食当前一切都不重要了一切都是吃完再说，胖子就是这样练成的，控制不了一颗馋心就控制不住馋嘴，胖了是小事，关键胖子要得病高血压糖尿病心梗脑梗脂肪肝，过去的病床很小现在的病床很宽，因为上面要放一个胖子！
有什么简单的减肥方法，最好是亲身体验过的，有成功案例的。我用了三个月，之前125斤，现在100斤了，是我喜欢的体形，首先是控制饮食，特别是晚上，最好是晚上睡觉前4个小时就要把晚餐吃了，少吃米饭，多吃点菜，这样非常利于消化，早上中午要吃好，不要相信什么把水果当饭吃，不嫩这样的哦！~水果要吃，饭也要吃，保持营养均衡，饮食追求少吃多餐，对了你喜欢跳拉丁舞的话，可以跳这个舞蹈，我就是跳拉丁舞蹈减下来的，关键是活动了肩膀，肚子，腿部，如果不喜欢运动的话，下班后或者是放学后，傍晚多走路，傍晚的时候是最容易瘦的，我就是这样瘦下来的，不要吃什么药喝什么减肥茶，会让内分泌失调！~~~记住千万不要一吃完饭就躺下，坐着，睡觉在床上的时候把脚倒立靠在墙上，可以减掉小腿，坚持个15分钟。

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