荷叶山楂决明子煎水喝可以减肥 。

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荷叶，具有减肥轻身、降血压、降血脂、消暑利湿等功效 。尤其是荷叶中含有的荷叶碱具有较强的降血脂功效，常喝它预防和zhi疗肥胖症、高血压、高血脂、冠心病，有比较明显的减肥作用 。现代医学查明，它的减肥原理是喝后在人体肠壁上形成一层薄薄的脂肪隔离层，可以阻止对脂肪的吸收，所以可以有效地减肥 。
山楂，具有较强的助消化，美容、抗癌、降血脂、防zhi心血管病等功能，常食具有消减血脂、减少脂肪吸收、防衰老、增加人体免疫力、降压、美颜轻身等功效 。尤其是对脂肪肝、肥胖、血脂高的人群具有消减脂肪和血脂的明显效果 。
决明子，具有清肝明目、润肠通便、防zhi高血压、高血脂，降脂减肥等功效 。有较高的药用价值，它不但可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也具有较好的分解功效 。所以，用决明子泡水喝可以达到全身去脂、瘦身的明显效果 。
【荷叶山楂决明子煎水喝可以减肥吗】用荷叶3克，山楂10克，决明子5克煎水喝，可以达到降血脂、降血压、清肠胃、防止动脉硬化、轻身体、预防和zhi疗肥胖症，所以，荷叶山楂决明子煎水喝可以达到辅助减肥作用 。如要达到理想的减肥效果，在用荷叶山楂决明子煎水喝的同时，一方面还要控制饮食，少吃油腻食物，早、中、晚三餐都要合理安排，既不能不吃，也不能放开肚子吃，要有计划、有节制的控制饮食 。另一方面，每天还要有不少于40分钟的运动，荷叶山楂决明子煎水喝、饮食调整和每天的运动这三个方面结合起来，才能达到理想的减肥效果 。

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