肩周炎，说明问题出现在肩膀周围，而且是炎症，既然是炎症，炎症的典型表现是红肿热痛，肩周炎这里表现的是痛 。
冻结肩，是从形态上来描述的，因为肩周炎的人，肩膀都不敢动了，痛到不敢动，或者动的幅度很小，就好像被冻住了一样，所以叫冻结肩 。中医的凝肩，估计也是这个意思，凝固了麽 。
五十肩，则是从发病年龄这个角度来描述的，因为统计学数据表明，50岁左右的人最容易有肩周炎（粘连性肩关节囊炎） 。
我们还是说回正统名字吧：粘连性肩关节囊炎 。
是不是拼命活动就能恢复呢？首先要知道以下3点 。
1、粘连性肩关节囊炎的病因是局部软组织退行性病变、或者长期过度活动、姿势不良等产生的慢性劳损 。
2、本病有自限性，啥意思？就是说，即便不理会它，也会自己痊愈，这叫自限性 。统计学数据表明，一般在6-24个月可自愈，但部分不能恢复到正常功能水平 。如果有江湖医生跟你说，用它的药包你一年内好，请警惕起来，说不定没有药自己也能好 。
3、肩周炎（粘连性肩关节囊炎）的主要症状就是活动疼痛，zhi疗的关键是：不管症状持续时间长短、有多严重，不论刮风下雨，每天都应该进行肩关节的主动活动，比如蚂蚁上树啊，等等都可以，原则是忍痛锻炼，但是活动不应引起剧痛，一旦感觉到这样活动痛的不得了，那就停止，把动作再轻柔一点 。
所以，没错，肩周炎是应该“拼命”的活动，但有度，另外，如果因为怕痛不敢动，那可能会越来越严重，因为越是不动，越是粘连 。
除了活动，早期给予理疗、针灸、推拿按摩都能改善症状，前提是正规的推拿按摩，不是粗暴的不问青红皂白的推拿 。痛得厉害的，可以局部注射激素减轻疼痛 。某些诊所医生给你打一针，立即不痛了，他不是神医，这就是激素，但这个方法不能经常用 。

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