大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题是：肩周炎的原因？从三个方面和大家分享：

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首先，肩周炎的疾病往往好多种情况有关，又因呢造成了肩关节软组织的非特异性炎性变化 。一般的情况年龄大时是一个因素，另外呢，有劳累着凉长时间保持一个姿势不变的情况都会造成 。

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其次，具体原因如下：
diyi，长期过日多劳动支持不良所产生的慢性致病力是主要的激发因素 。
第二，上肢外伤节目固定太久，肩周组织继发萎缩性连连
第三，肩部急性挫伤，牵拉伤后因zhi疗不当所引起的 。血液供应慢引发肩周炎 。
最后，我们采用按摩方法可以进行自我调理 。
diyi，按摩肩井穴 。
第二，按揉肩贞穴
第三，肩关节后下方，手臂内收时后肩膀上一大拇指宽处
第四，按摩肩髎穴
第五，按摩肩髃穴
第六，按摩曲池穴
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的认识和了解你，可以评论去回复你的问题 。感谢信，再见 。嗯 。
肩周炎患者，有什么合适的锻炼方法？您好，这个问题健康时报来回答 。
大多数肩周炎患者可能都有感受，肩周炎刚开始发作时是慢性疼痛，以为休息一下就会好，谁知道，越不活动肩膀越僵硬 。如果真的是肩周炎，痛也要动!因为只有活动才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来，不让其粘得更严重，以防引起上肢功能障碍 。无论病程长短，症状轻重，患者每天都应尽量保持肩关节的主动活动 。
在主动锻炼的同时，发病期间可以通过推拿、针灸等zhi疗来缓解疼痛;必要时可服消炎止痛药物，改善生活质量 。肩周炎不难zhi，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤 。
弯腰转肩
弯下腰，自然垂下手臂，然后以肩为中心，将患侧肩膀由里向外、或者由外向里做划圈运动，以此带动肩关节活动 。
手指爬墙
患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度停留2到6秒 。在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度 。
拉拽肩膀
你可以把手放在胸前，用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩，做内收动作;也可以把手放在背后，依旧用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩，做内旋动作 。
锻炼后需要进行降温处理，以减少由于组织损伤和出血造成的肩关节活动度受限的进一步加重 。
当然，这里需要注意的一点是：每天经过这3步锻炼，第二天疼痛可以恢复到前一天的程度，甚至更轻 。如果有明显加重的趋势，就说明练习的方法可能不对，或者练习过量，就需要您马上找医生再次诊zhi了
肩周炎，拼命锻炼就会好吗？先说个例子：我姨妈，不是大姨妈哦，是真的亲戚姨妈，去年被诊断为肩周炎，今年没听说不舒服了，据说她天天都在忍痛锻炼 。
【为什么一些人会得肩周炎？】我们首先得知道肩周炎是什么？在我们的外科学上，肩周炎的正统名字叫“粘连性肩关节囊炎”，也叫冻结肩、五十肩等，中医还称之为凝肩、漏肩风等，但目前认为这些名字都只是说明了一部分问题，没有把本质完全说出来，所以都不是太妥的名字，目前认为“粘连性肩关节囊炎”是最靠谱的，当然，其他名字也有存在的价值，尤其是肩周炎，几乎没谁没听说过 。

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