多数为夸大其词！黑咖啡能让你失眠倒是真的！

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每一个行业，如黑咖啡销售，都会有一众人在为这个行业操碎了心，各种吸引眼球的噱头张口就来！
若说瘦身，苹果最好！
所以你得想想，黑咖啡是干嘛的？
是喝的！解渴的！是提神的！
再想想，在黑咖啡前面冠上瘦身真有疗效？
没有？不，有！别说，还真有！
如:某人大量饮用黑咖啡，至少会导致失眠，继续喝就会继续加重失眠！到时候不但能减肥，还会把健康减掉！弊大于利，得不偿失！
想减肥？简单，做好三步轻松减肥:
1，饮食方面，早餐、中餐在平时正常的基础上减三分之一，晚餐减半 。
2，运动方面，中午午休一下 。但要提前十分钟起来，甭管在家还是单位，爬楼！只要爬到四层，连续两次就行 。没有楼梯的，快走十分钟，中、晚各一次 。
3，尽量少坐、少躺 。放下手机，没事多出去溜溜弯 。
谨记:不要贪多，就这样的运动量，锻炼是养身，是健身！不是伤身！切记，欲速则不达！
喝黑咖啡真的可以减肥吗？ 。。如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦 。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精 。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。
咖啡瘦身的要诀
1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
黑咖啡——最佳健康的咖啡
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。
此外，黑咖啡更有利尿作用 。
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。
喝黑咖啡真的可以减肥么？怎么喝才会效果更好？为什么只有在路过StarBucks（星巴克）时闻到浓郁的香气才会想起咖啡？其实，作为Office Lady每天喝咖啡也是一种健康而容易掌握的减肥方法 。
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳 。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。
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黑咖啡：最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。

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