常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处 。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽 。
【想降低睾酮是吃黑豆浆好还是黄豆浆好】

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黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高 。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用 。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用 。

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关于喝黑豆浆的坏处目前还没有相关表现症状，大家一定要记住，任何东西都要适量的食用，千万不可暴饮 。
喝黑豆浆的好处多还是喝黄豆浆的好处多呀？据「本草纲目」记载：「服食乌豆、令人长肌肤、益颜色、填骨髓、长气力、补虚能食」 。又云「古人陶华以黑豆煮盐常食之,元能补肾」 。从食品营养观点而言,黑豆含粗蛋白质34％,其中以丙氨酸、麸氯酸、精氨酸…等氨基酸含量较高 。含粗纤维5％,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如钙、磷、铁 。又黑豆含丰富的抗氧化物质异黄酮类genistein和维生素e,故常食黑豆有益健康 。
丰胸的食材主要以补充蛋白质和胶质为主,所以豆浆多少有一点丰胸的效果,如果可以配合生理期,在“黄金时段”服用,效果更好 。
但是要提醒尿酸过高的朋友,富含蛋白质的食品要节制摄取量,以免引起痛风
红豆 黑豆 绿豆 还有纯豆浆,喝哪种豆浆能减肥?减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑 食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！
坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

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