红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效 。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品 。下面是薏米红豆莲子粥的做法: 1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡; 2、锅中加水，煮开，放入泡好的莲子、红豆和薏米; 3、放入洗净的糯米煮，用勺子搅拌，煮出粘稠的感觉，即可，薏米红豆莲子粥就做好了 。以上就是薏米红豆莲子粥的详细步骤，十分营养，快动手试试吧!莲子味甘，性微凉，具有养心益肾、健脾止泻、zhi心悸、失眠的功效 。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
【薏米红豆莲子粥的做法 薏米红豆莲子粥怎么做】

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