经期尽量不要喝茶！

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茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收 。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低 。

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对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多 。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量 。
因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素 。
【来姨妈到底能不能喝茶啊，奶茶呢？】奶茶可以适量饮用，但尽量避免，奶茶中含有大量的糖份，对女性身体更无益处！
如果特别喜欢喝茶，适量饮用些红茶，但也一定不能喝浓茶！

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