1. 葡萄柚---

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葡萄柚能加快新陈代谢，帮助消耗大量的热量 。
这种水果会帮助更快感到饱足感，因而可以减少更多的食物摄取 。
此外，葡萄柚还含有丰富的纤维，可以帮助稳定血糖水平 。
可以添加柚子在你的水果沙拉或是果汁中，甚至是直接喝葡萄柚汁也很棒 。
2. 芹菜---
【哪些食物最有利分解脂肪 哪些食物有助于脂肪分解代谢】芹菜的秘密很简单：它含有较少的卡路里，而且它能燃烧的脂肪比你能吃的还要更多 。
芹菜主要是由水所组成的，这就是为什么它均衡饮食最好的一种选择 。
然而，芹菜并不适合单吃，因为吃芹菜无法让身体得到必要的矿物质与营养素 。
所以最好的方法就是将芹菜跟一些食物做组合 。
3. 全麦---
研究显示，全谷物比精制谷物更健康，它除了能降低人类得到慢性疾病的风险，这类型的谷物也对减肥有很大的帮助，因为它需要更多的时间来消化，以至于能感到饱足感的时间会拉得更长 。
全谷物含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物，更棒的是它们的脂肪含量很低 。
4. 绿茶---
如果还没有发现绿茶是一种良好的新陈代谢助推器，绝对得立刻试试 。
这种亚洲热饮已成为日常生活中的普通饮品，但绝不能忘记它其实有很多的健康成分 。
比方说，绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够提升你的新陈代谢 。
轻松地在下午喝杯热香香的绿茶，就有助于减肥了，从今天开始就可以试试 。

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