不一定，前提是你将吃的香蕉的热量计算在你全天摄入的热量内，并保证全天摄入热量与全天消耗热量形成了250-400大卡的热量差（比较健康的热量差）就能减肥 。
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【运动前吃香蕉有助于减肥吗】而是否有助于减肥是看这个香蕉吃下去是否有助于你运动 。比如你运动前很饿，你吃了根香蕉，有力气去举铁了，也就是让你的运动表现更好，能量消耗更多，锻炼更彻底了，那么说这香蕉有助于你减肥 。如果说你吃了这个香蕉去下，立马懒散下来几个小时不动，或者吃和没吃的运动没多大区别，那么可以说吃这个香蕉用处不大 。
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