维生素A能够被用来干什么 _调节表皮及角质层新陈代谢

您好：

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我国2002年的全国性调查显示，我国属于轻-中度儿童维生素A缺乏地区。
1.维生素A的功能：跟宝宝视力有关系，维持视觉、上皮细胞完整，如果缺乏，可引起毛囊角化等皮肤黏膜改变，角膜软化、夜盲症等；而且容易对人体免疫功能造成损害，使得感染性疾病易感性上升，增加儿童患病率等（简单来说，就是容易生病。）
2.维生素A的来源：肝脏、奶制品、鱼油、鸡蛋等动物性食物；绿色蔬菜、橙色水果等富含胡萝卜素可在体内转化为维生素A；婴幼儿的维生素A来源于母乳、配方奶。
3.需求情况：如果妈妈营养正常，摄入营养丰富，那么纯母乳喂养的宝宝，正常来说，基本可满足婴儿的维生素A需求。（如果妈妈营养状况差、宝宝早产、双胞胎、体重低下、或者有腹泻等疾病情况下，可能出现维生素A缺乏）。
4.实验室指标：5岁以下儿童，血清视黄醇＜0.7μmol/L，可视为维生素A缺乏高风险；＜0.35μmol/L，可确诊为维生素A缺乏。
5岁以下儿童，血清视黄醇＜0.7μmol/L
维生素A缺乏高风险
5岁以下儿童，血清视黄醇＜0.35μmol/L
确诊为维生素A缺乏
5.预防建议：强调母乳喂养，同时请妈妈一定要保持进食营养丰富哦，如果母乳不足或者不能母乳喂养，建议使用强化维生素A的配方奶；儿童建议营养丰富，适当补充肝脏、奶制品、鱼油、鸡蛋等动物性食物；绿色蔬菜、橙色水果等富含胡萝卜素的食物。维生素A缺乏的高发地区，推荐预防补充维生素A1500U/天。（请记住剂量哦）
角质层太薄怎么办有没有什么方法可以增厚角质层呢一直以来这是一个错误解读，角质层不能增厚，年轻健康的皮肤，角质层厚度是一定或相对变化较少的，到了老龄之后，角质层代谢变慢了，加上光老化的影响，它会自然变厚一些。目前互联网上流传的关于角质层“厚”与“薄”信息，更多是很多人皮肤敏感，想通过所谓“增厚”角质层来减少敏感或不耐受问题，但是这不太可能。

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首先说一下角质层大约是10多层角化的细胞构成，分布在皮肤最外层，用于保护整个人体，它每天都在的动态的更新着，当最外层的角细胞脱落之后，下方总有新的角化的细胞更新上，所以正常的皮肤一直会保持着这种动态的过程，如无意外，厚度大致是不变的，或变化不那么明显。
热衷于护肤的人多少都可能有些清洁不当的问题，但是这很少影响角质层的厚度，最直接的影响是皮肤的屏障，屏障主要是由厚度一定的排列紧密的角质细胞构成，角质细胞间分布着细胞间质，所以单纯说只是增厚角质细胞的堆积并没有用，如果角质细胞排列不紧密，细胞间质大量流失，皮肤才会出现过敏或不耐受现象。
如果已经出现不同程度的屏障受损，正确的做护是减少清洁损伤，减少使用强力的卸妆类产品（主要是卸妆油）和皂基清洁类产品，减少使用磨砂膏或去死皮膏类产品，不要用太热的水洗脸，日常不要使用防水防汗太强的防晒产品，修护期间不要画大浓妆，加强保湿修护，使用含有神经酰胺或其它有助于修护屏障成分的产品，通常来说坚持2周至6周就会看到比较好的效果。
最后强调一句——天天贴面膜无益于屏障修护。
怎样防止角质层给皮肤添堵【维生素A能够被用来干什么】为什么一些美容机构要你去角质？就是它可以提亮肤色，加快黑色素的脱落。角质层薄了，皮肤就显得通透，肤

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