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结肠炎该吃什么调理才好？注意：结肠炎不只是一个疾病 ， 而是多个疾病的统称 。
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我先带大家来看看我们人体的结肠长什么样子
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如图可见：我们人体的结肠分为升结肠、结肠右曲、横结肠、结肠左曲、降结肠以及乙状结肠 。因此 ， 不同的结肠发生炎症反应 ， 其出现的症状是不同的 ， 甚至是相反的 。
但临床上 ， 我们最常见的结肠炎主要分为两种：一是溃疡性结肠炎 ， 另一个是克罗恩病 。
溃疡性结肠炎 ， 属于连续性炎症反应 ， 主要涉及到结肠的黏膜以及黏膜下层 ， 很多时候它发病并不是从结肠开始的 ， 而是从直肠 ， 然后往上 ， 直到整个结肠；
而克罗恩病 ， 发病区域更广 ， 是涉及到我们人体整个消化道的 ， 不是只有结肠才有 ， 像回肠、肛门周边等都可能会有炎症反应 ， 它不是连续性的 ， 它病变时候可能是有问题 ， 但是它周围没有病变地方可能就是正常的 。
但是不管是溃疡性结肠炎还是克罗恩病 ， 实际上它们的主要症状还是腹痛、腹泻 ， 大便次数一般情况可能是2-4次 ， 但一旦发起病来 ， 可能上到10-20次不等 。只不过腹痛位置有所区别 ， 溃疡性结肠炎 ， 大多数左下腹 ， 而克罗恩病是右下腹或脐周 。
因此 ， 调理结肠炎 ， 如果单纯从饮食的角度 ， 基本上类似的 ， 主要包括以下方面：
饮食要多样化 ， 每天品种越多越好 ， 但要注意减少加工 ， 断生最好；
精米精面类食物要逐渐减少 ， 最好到最后不吃 ， 比如现在的馒头、包子大多数都用的精粉、还有面条 ， 甚至做到不吃米饭也可以或者在米饭里面加点糙米 ， 尽量改为富含纤维素的五谷杂粮；
少吃甜食 ， 尤其是高糖饮食是禁忌；
不要多放太多的油炒菜 ， 尤其是可以改用植物油 ， 清淡为主 ， 不要放太多的盐；
多吃红薯 ， 土豆等食物 ， 建议不要热吃 ， 可以放冷了吃；
多喝水 ， 以2L-3L为宜 ， 分次摄入 ， 保证正常代谢；
多运动 ， 每天达到1-2小时 ， 出汗为佳
怎么蒸发糕好吃 ， 又发又软呢？我是吃货小筑 ， 一枚专注于烘焙的美食博主 ， 这是我在悟空问答的第573个原创回答 ， 愿与大家一起用心探讨美食和烘焙！
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先分享一款美味的“南瓜红枣发糕”配方给大家 ， 希望你们喜欢！
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