维生素C是一种容易溶于水，不容易溶质脂质的，具有生物活性很强的物质 。它在白天中完全可以使用，而且还能更好促进食物中营养物质的吸收，因为白天和晚上，我们主要都是在白天中摄入食物，如果您身体缺乏维生素C，这时候把维生素C与食物一起摄入，增强维生素C的利用，还有助于其他物质的吸收，常见如矿物质铁 。植物中所含的铁需要经过维生素C的作用，才能转化被机体利用 。

文章插图
维生素C的作用有哪些：清除自由基 。这种物质在机体过多会使得发生衰老，降低健康水平 。而维生素C可以通过逐ji给电子而变成三脱氢抗坏血酸和脱氧抗坏血酸，清除多余自由基 。
促进类固醇的代谢 。维生素C参与类固醇的羟基化反应，促进代谢进行，降低血清中的胆固醇，预防动脉硬化的发生风险 。对于有三高的患者，建议每天可以适量维生素C 。
改善其他营养物质的吸收 。刚开始说它会促进铁的吸收，其实除了这个以外，还有钙，叶酸等 。它会在胃中形成一种酸性介质，防止不溶性钙络合物的生成及沉淀，提高钙的吸收 。它会把叶酸还原成具有生物活性的四氢叶酸，防止发生巨幼红细胞的贫血 。
其他的作用 。如能促进抗体的形成，增强人体免疫力；它还可以促进汞，铅、苯等物质排出体外 。对于经常接触富含重金属的污染环境的人，可以多摄入维生素C 。
柠檬的维生素C含量真的很高吗柠檬的维生素C含量真的很高吗？柠檬中的维生素其实只能算作是还可以，在水果中也不能说是很高的那一类，毕竟有很多的水果比起柠檬来说，维生素C都要更高一些，比如葡萄，柚子，猕猴桃，桂圆，荔枝，芒果，山楂等等的水果都比柠檬的维生素要高，当然比起苹果来说，柠檬的维生素C的含量还是要高出很多的，不过柠檬中的维生素与大多数含维生素C丰富的水果也相差没有特别多，所以用柠檬来补充维生素C也是可以的 。

文章插图
【维生素C能在白天吃吗为什么】因为柠檬除了富含维生素C以外，还富含其他维生素以及丰富的矿物质，另外柠檬中还富含奎宁酸，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精等等，柠檬其实也是高钾低钠的食物，预防高血压有很好的作用，另外常吃柠檬还能起到预防感冒，刺激造血以及抗癌的作用 。
最最重要的是很多女性吃柠檬想让皮肤变的更白，虽然皮肤的颜色是天生丽质，爹妈给的，但是呢，柠檬有个好处是可以消除皮肤黑色素的消除，也就是说后天生成的一个黑色素沉着的问题，柠檬可以帮助调节 。
不过想要吃柠檬达到这样的效果需要注意，首先柠檬尽量吃掉，其次如果用来泡水，一定不要用热水，建议用温水或者常温的水，因为包括维生素C在内的一些维生素怕热，如果用热水，会让维生素损失，那就会降低效果了 。
维生素C（Vc）在养鸡中起什么作用Vc在养鸡生产中的作用：

文章插图
1、辅助防zhi疾病鸡病毒病等疾病，在zhi疗药物中加服维生素C片，可增强药物的疗效，辅助鸡体战胜疾病，使疾病早愈 。
2、强化疫苗功能，鸡接种疫苗时，及时补充维生素C，会进一步增强鸡体的免疫力 。3、提高蛋壳质量在蛋鸡饮水中加入维生素C，可增加骨骼中的钙效用，增强夜间形成蛋壳的强度，可使鸡下硬壳蛋，减少破蛋率 。
4、预防鸡群啄癖在饲料中添加适量维生素C，可大大减少鸡啄癖，加速伤口愈合 。

• 维生素C的美容原理是什么？
• 每种维生素的水果和蔬菜又哪些？
• 维生素b1驱蚊是真的吗,维生素几可以驱赶蚊子
• 皮肤问题是缺少多种维生素吗？应该怎么补充维生素呢？
• 今年初二，13岁，有点胖，怎么才能在一个多月减下十多斤？
• 维生素A能够被用来干什么
• 冬至白天长还是夜晚长,冬至不吃饺子冻掉耳朵
• 维生素e软胶囊涂脸的正确用法
• 减肥期间，上班中午只能在外面吃，可以吃些什么？
• 维生素c和维生素b减肥 哪种水果维生素C最多和吃什么水果减肥？