紫薯减肥效果好

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紫薯相对于红薯来说里面含有的淀粉糖类都稍微比较弱，对于减肥的人来说如果长期吃紫薯和红薯都是会有增肥的趋势，但是相对来说紫薯比较容易减肥 。红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给大家的身体提供能量，所以要想减肥还是远离红薯为好 。紫薯减肥法5天减十斤
红薯和紫薯哪个更减肥 紫薯减肥法5天减十斤的方法：
紫薯饭
主料：紫薯(一个)
辅料：大米(适量)
做法：
1、大米放入电饭煲内 。
2、洗净大米之后加切成小块的紫薯 。
3、按正常煮饭过程开始煮 。
【紫薯减肥最快最有效的方法 红薯和紫薯哪个更减肥 紫薯减肥法5天减十斤】4、熟了全部把米和紫薯彻底的捣鼓均匀即可食用 。

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