减肥还是找回自信，其实是一起的

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当你定了目标后，一步一步减下来了

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你的自信心自然就会起来了

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胖跟瘦真的只有一念之间 。

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看看以下的经典案例，减掉55公斤直接变成健身女神 。

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也不是不可能的 。

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▲

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说真的

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当我diyi眼看到

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手机照片上的这个妹子

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好像手机屏幕都快被她

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压碎了

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▲

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而当我看到这张照片的时候

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真的好想被她压碎

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你们相信这是同一个人吗？
这位是来自俄罗斯的Tanya Rybakova，俄罗斯姑娘漂亮尽人皆知，但谁能够想到一位胖妹也能够变得如此惊艳？
▲你们注意到马甲线了吗
年幼的时候，Tanya和很多小朋友一样，特别喜欢吃，无论是零食还是油炸食物，健康的还是不健康的，统统不挑剔 。
14岁的她体重已经达到了214斤
肥胖带给她的困扰不仅是身体指标
还有周边异样的眼神
14 岁，花一样的年纪，情窦初开，Tanya 也不例外 。她渴望友情，也向往爱情，但是因为外形与别人格格不入，所有同学就把她当做异类，集体排斥她 。
“我当时一个朋友也没有，就一直默默的看自己的书，每天放学回家我都会大哭，不想去上学，肥胖让我变得自卑 。”
这样的生活一直延续到高中毕业，毕业舞会上没有人邀请她作为舞伴，其他同学玩得尽兴，只有她一人独坐在角落......
直到
她看见镜子中自己的身体
觉得这样的生活
不应该再继续下去了
这次
她下定决心减肥
她改变了之前不良的饮食习惯
戒掉了高热量食物
以高蛋白食物为主
每天坚持晨跑
再加上在健身房进行
两个小时的力量训练
除此之外
还会每周去湖里游三次泳

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