燕麦是燕麦粒轧制而成的，它的营养成分非常高，而且能够促进肠道的消化吸收，从而达到减肥瘦身的效果，但是大家在购买时看见成分表上写的是麦片儿 。然后就要看看麦片中所含的营养成分了，如果是脂肪含量低于10%的麦片没有必要购买了 。
【小麦片和燕麦片的区分 玉米片、麦片和燕麦片的区别？】

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从营养成分上来说，麦片分为燕麦制成的和小麦制成的 。前者一般是正宗的，但是后者一般是由小麦制作的加工品，它的营养跟质量完全不能与燕麦相比，所以说我们在日常生活中购买燕麦的时候，一定要看准了是燕麦还是麦片 。

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