甘油三酯超标，都是哪些因素造成的？如何把甘油三酯降下去？ _经验常识

什么叫做高血脂其实这个问题不难回答，血脂是个大范围的概念。提问者的问题只问了甘油三脂的问题，很多时候甘油三脂高的同时，存在其他和甘油三脂有关指标通常也会升高。血脂：一般通俗来说包括甘油三脂、胆固醇、磷酸，游离脂肪酸，胆固醇：包括高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。

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我们医生通常在临床上主要检查的是：甘油三脂，胆固醇、高和低密度脂蛋白来判断一个人是否存在高血脂症。

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下面一张图片就是医生常用检查的项目和指标的标准，也是判断是否存在高血脂的指标。（这里要备注以一下高密度脂蛋白是好的指标，一般者个蛋白只有低了才不好）

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血脂的生理功能这里我们还是需要了解以下血脂的生理功能的，有的人会说血脂没有用，为什么还要有血脂这个东西呢？其实不然，存在即是有道理的。
【甘油三酯超标，都是哪些因素造成的？如何把甘油三酯降下去？】胆固醇：主要是制造生物膜，产生体内激素的原料，维生素D的原料。
甘油三脂：产生和存储能量。
体内血脂的主要来源1、遗传因素：一般有家族遗传因素，家族中很多存在高血脂症的人，会比普通人血脂高的概率大一些。
2、饮食因素：长期高脂肪，高热量、高胆固醇的进食容易形成高血脂；比如：油炸食品，奶油类高热量食品，动物内脏和蟹膏等高胆固醇类的食品。
3、年龄和性别：中青年的时期，男性高于女性；女性绝经后水平和男性相当；超过70岁后基本不在升高或者降低（不发生某些疾病的前提下）
4、生活习惯：很多人不喜欢运动，或者和自己的生活和工作因素有关长期久坐人群，吸烟、酗酒的人群都是高血脂的高发人群。
血脂的高发人群1、少于运动、久坐工作人群
2、肥胖，糖尿病，高血压，肾病等人群
3、长期吸烟、酗酒的人群
4、有家族史人群
5、中老年人、绝经后妇女
6、精神紧张
7、长期高热量、高脂肪、高糖分、高胆固醇饮食人群
高血脂可以引发哪些疾病呢?
一张图片来告诉你。这里说一下误区，有人说只有体型肥胖的人才会有高血脂，这是错误的，医生从来没有说过瘦子不会有高血脂，只是肥胖是高血脂的一个患病因素。
如何降低血脂1、药物：降血脂的药物现在在临床上使用和普遍，可以咨询医生根据自己的血脂指标来循着适合的药物，吃药一定要咨询医生，在这里我不写什么药品，很多人就会自行服药，到后来弄得适得其反。
2、清淡饮食：饮食是尤其要注意的，还是上面说的，很多高热量，高脂肪，高糖分，高胆固醇的食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，粗纤维食物等。
3、改变生活习惯：久坐后1-2小时后起身活动，多弱碱性苏打水，一周慢跑或者有氧运动3-4次。
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