4.排除干扰法 。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止 。
【早晨二点半至六点人的身体处于什么壮况】=================================================
丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？
大学校园的课余生活丰富多彩 。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动等等 。这些活动对于大学生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学生常常心中没谱 。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源 。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析 。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等 。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展 。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适 。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中 。
要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体 。要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础 。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高 。
此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊 。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。
=================================================
高三应怎样合理安排时间
1： 制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效 。
2： 每次练习要求自己在规定的时间内完成 。重视基础，不无边地占用时间攻难题 。
3： 在计划中文理内容穿插进行 。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见 面 。
4 ：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间 。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理 。让这三门课几天中循环交替进行 。
5：注重效率与效果 。
6：与老师同步 。
高3时间安排2
原则：尽力而为，荣辱不惊
方式：劳逸结合
内容：1、高效率利用时间 。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收 。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊 。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握 。
2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同 。
3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试 。相信老师也会有很好的计划 。
最后，相信自己，加油！

• 二手房交易|二手房交易过户注意事项有哪些？
• 为什么编织袋都做这几项检测（二）
• 女孩子的体重,每天早晨和晚上有几斤的差别呢?
• 2022年天猫618第二波是什么时候？附招商规则
• 每天早晨5点半跑步好吗 早晨5点半到6点锻炼身体慢跑好吗？
• 37岁睾酮高可以要二胎吗
• 夫妻中有一个先走了，是该忠贞不二还是快乐的活？
• 全国计算机二级考试照片拍摄教程
• 坐月子如何瘦得快 坐月子是女性二次生命的绽放，如何暴瘦25斤做精致女性？
• 怎样练习二哈大小便