我现在正在运动减肥，辅助吃什么减肥药好 _经验常识

既然你现在都在运动减肥了我建议你是配合一些饮食比减肥药要好毕竟你以后总不能拿减肥药当饭吃对吧在饮食方面多注意再加上你现在在运动很快就会看到效果的。

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我之前也是靠跑步加上饮食的注意来减肥的早上的话吃些粗粮比如红薯玉米或者喝粥鸡蛋等午饭就是吃一些蔬菜较多西兰花胡萝卜还有木耳海带这种还有肉类也是吃的牛肉鸡胸肉猪瘦肉还有鱼虾这些都是可以的晚上可以煮红豆薏米汤这样能祛除身体多余的湿气和水分也能饱腹
有对运动员腿步减肥有效的药么？站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
【我现在正在运动减肥，辅助吃什么减肥药好】以上方法你可以选择性的做，哪些适合自己就用哪些。
不过我用的是纤丽芦荟百合胶囊，效果好，不反弹，还没有副作用，纯天然植物提取，健康绿色的减肥产品，可以去他们的官网了解一下！呵呵，希望可以帮到你！减肥成功！.

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