仅仅用左旋肉碱效果不好，需要配合运动

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左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱 。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题 。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶 。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食 。

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左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好 。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收 。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠 。
【都说左旋肉碱的减肥效果很好，谁用过真的有效吗？】减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功 。
值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障 。
想瘦身了请问左旋肉碱减肥产品哪种好呢？对，左旋肉碱又称为维生素BT，对于减肥是有很大帮助的，我也选择了好久的时间，但是大多数传统的左旋肉碱产品是要配合做有氧运动才能发挥也好的作用的，所以运动员一般用这个 。像我这样成天上班的，即使有时间也不想运动 。后来我选择了“白加绿(baijialv) 左旋肉碱减肥胶囊”这个不仅有左旋肉碱还有银杏荷叶等提取物，还有美容的功效，最主要的是不需要配合运动 。而且服用过程中也不会拉肚子，除了刚开始有点口干外，没别的不舒服的感觉 。
我定购的时候白加绿官网在搞赠送试用装活动，非常不错的 。值得偿试的 。

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