修正左旋肉碱真的有效吗？有什么副作用？ _经验常识

【修正左旋肉碱真的有效吗？有什么副作用？】左旋肉碱从来没有被FDA列入为减肥药，说是搬运脂肪的，但是经过好多人都表明基本是无效的。茶多酚可以促进脂肪代谢。如果这2个配合，肯定会有一点点的减肥的作用的但是我觉得你是学生，人体的基础代谢率比较高。很容易瘦下来。其实很多人的肥胖是因为不合理的饮食，不合理的作息习惯，和没有适量的运动造成的。年纪轻轻的建议不要服用任何的减肥产品。服用免疫力低主要是指节省、抑制人体对营养物质吸收这类减肥药。但不是所有的减肥药都这样。

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修正左旋肉碱铬酵母胶囊能减肥吗？有副作用吗？想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

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