首先，营养价值其实是个相对的概念，是要针对我们个人的身体情况和体质来讲的 。你在挑选水果的时候，要根据自身的身体情况来挑选 。身体所缺的营养，才是价值更高的营养 。
【香蕉、苹果、梨，哪个营养价值更好些？】

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其次，你提到的这三个水果中，香蕉最大的特色体现在其高热量和高蛋白上，这也是为什么运动员喜欢吃香蕉的原因；苹果最大的特色是水分足、热量低、纤维含量高（无论是可溶性的还是不可溶性的），这就是为什么有人减肥会吃苹果的原因；梨和苹果差不多，糖分稍高一些，此外在传统医学里，梨入肺生津 。

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所以，具体哪个水果营养价值更高，就要你根据自己的身体情况和需求，来进行判断了 。
如有其它希望了解的，可给我留言，我看到后会及时回复的，谢邀 。
吃梨，香蕉，苹果是降血压还是升血压？1、苹果：苹果的食用功能，已获得许多科学家证实 。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤 。这是日本流行的“三日苹果减肥法” 。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。
2、桔子：桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质 。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化 。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益 。
3、香蕉：香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果 。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用 。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称 。香蕉还有滑肠和止泻作用 。
4：梨它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E 。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂 。在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收 。
中老年朋友夏季更应该多吃梨 。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。
日常生活中，多吃以下水果对高血压患者是有帮助的：1.猕猴桃；2.橙子；3.苹果；4.甜瓜和酸奶；5.山楂；6、西瓜 。
两根香蕉加一个梨的热量？香蕉的热量是91千卡/100克，梨子热量44千卡/100克，苹果热量52千卡/100克，通过重量来计算 。一根香蕉大概100克，一个梨大概200克，一个苹果大概125克，所以总共大概517千卡 。成人每日所需热量2200千卡 。消耗91千卡需要做以下运动：游泳-6分钟慢跑-9分钟羽毛球-14分钟散步-22分钟自行车-30分钟消耗44千卡需要做以下运动：游泳-3分钟慢跑-5分钟羽毛球-7分钟散步-11分钟自行车-15分钟消耗52千卡需要做以下运动：游泳-4分钟慢跑-5分钟羽毛球-8分钟散步-13分钟自行车-17分钟

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