健身房先运动先汗蒸？我是减肥去的~ _经验常识

到健身房先运动后汗蒸，运动后，有大量消耗，汗蒸时不能空腹汗蒸，否则容易低血糖晕厥。

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汗蒸体重虽然降的很快，但失去的只是水分，些水分时要补充的，不然对身体还不好，汗蒸、运动都会大量流汗，及时补充水份。

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【健身房先运动先汗蒸？我是减肥去的~】汗蒸是有氧运动，汗蒸45分钟相当于慢跑10~15公里，而且高温负离子可以缓解运动后的疲乏，汗蒸流的汗不臭，对皮肤保养也有帮助。汗蒸后也不能立即接触冷水和洗澡，明显运动后流汗又不能不洗。

扩展资料
汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。
随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
参考资料：百度百科-汗蒸

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