这两种食物都有减肥的功效 。

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首先，利用芦荟来减肥，有一定效果，但不是好办法 。

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芦荟皮含有大黄素，能有效刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下的作用，所以，食用芦荟会引发腹泻，可谓是便秘的特效药 。而大量食用后，产生多吃多拉的效果，不吸收，自然能减肥 。
同时，芦荟制成干燥粉后，其所含有的食物纤维同蔬菜、水果或粗粮中的食物纤维没有区别，既可饱腹，又有减肥作用，但效果不如腹泻带来的明显 。
但通过“腹泻”来减肥是很不明智的，会付出较大的健康代价 。腹泻时，肠道会不分青红皂白，将所有的营养成分连同水分一起排出去，容易造成营养不良 。还会损伤肠道黏膜，使黏膜脱落变薄，出现所谓“大肠黑变病” 。还会影响肌肉、内脏组织、各种酶及抗体等功能，造成体质下降等 。
其次，荷叶泡水，祛脂效果好 。
自古以来，我国就把荷叶奉为消脂瘦身的良药 。
荷叶中的荷叶碱具有消脂的作用，同时，荷叶富含黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，保护肝细胞，达到降脂的目的 。
日常可将干荷叶搓碎后，每次5~10克，用开水冲泡，清晨空腹饮用，祛脂效果更好 。
当然，除了食疗外，减肥的最主要的有两方面，一是控制总热量的摄入，低脂饮食；二是加强能量的消耗，多运动 。
希望回答能对你有帮助 。21
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气虚的人可以喝什么茶减肥？气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、x参等 。
【芦荟、荷叶哪个是减肥神器？】气虚,绿茶肯定是不行的,如果你一定想喝的话,那就喝点红茶吧.
象你这种体质,我倒是推荐你生姜红枣汤,就是鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,去脱桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤.如果能加入一点红糖,那更好.每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错.
1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精 。

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