土豆素有地下苹果和第二面包的美誉 ， 大家固有印象总是把土豆当一道菜 ， 其实土豆不仅亦菜亦饭 ， 而且还是好菜好饭 。
文章插图
文章插图
土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植 ， 最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物 ， 经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！赶紧看看吧~
每天吃个它 ， 胜吃10个苹果！
【高血压患者可以吃土豆吗？ 土豆吃了发胖吗】在土豆成为主粮之前 ， 就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已 ， 不仅是因为好吃 ， 更多的是它的营养丰富 。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等 。
有研究表明 ， 以一个三两土豆为例 ， 一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜 ， 钾含量相当于4个香蕉 ， 花青素含量相当于4个草莓 ， 而维C含量竟相当于10个苹果 。
土豆可以降血脂、降血压、降血糖可惜大多数人不知道~
土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星 ， 被认为是世界上最伟大的食物之一 。吃了一辈子的土豆 ， 但你这貌不惊人的土豆 ， 到底为什么会有如此神奇的功效吗？
解放军第309医院原营养科主任张晔告诉大家 ， 土豆含有丰富的抗性淀粉 ， 经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖 。
▲张晔 ， 解放军第309医院原营养科主任还推荐饮用火麻茶
经调查发现 ， 长寿之乡巴马人饮食中多有火麻仁成分 ， 百岁老人从无三高困扰 ， 火麻仁是关键 。火麻仁含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸 ， 而经常摄入不饱和低脂肪酸 ， 可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外 ， 能有效地控制人体血脂的浓度 ， 常喝火麻仁茶不但可保持身体健康 ， 还能有效降血压 。
乌镇、周庄和西塘哪个更好？各有什么不同？乌镇、周庄、西塘这三个景点 ， 都是江南水乡古镇 ， 古镇大多相似 ， 小桥流水 ， 扁舟悠悠 。
文章插图
三个古镇中 ， 周庄古镇最大 ， 被誉为“diyi水乡”自然是来这里看水了；相比而言 ， 西塘古镇的生活气息更浓郁 ， 尤其是夜晚的景色迷人 ， 两百多家酒吧 ， 声音震天响；乌镇 ， 管理上也就更加规范 ， 这里的夜景非常美 。哪个好玩？那就要看个人所好了 。
文章插图
文章插图
1、【周庄古镇】
文章插图
文章插图
周庄 ， 是一座江南小镇 ， 有“中国diyi水乡”之誉 ， 是国家首批5Aji景区 。周庄始建于1086年（北宋元祐元年） ， 因邑人周迪功先生捐地修全福寺而得名 。春秋时为吴王少子摇的封地 ， 名为贞丰里 。
- 产后瘦身可以吃的食物有哪些？
- 减期间可以吃干的水煮花生吗?
- 适合肾病患者吃的主食有哪些？
- 乳腺增生患者平时吃什么食物比较好？
- 快熟燕麦片加酸奶可以吃吗
- 牛奶、酸奶、豆浆、茶，哪种更适合高血压/高血脂的人喝？
- 娃娃鱼可以吃吗？娃娃鱼有灵性吗
- 请问减肥当中什么零食可以吃？又不怕胖
- 减肥用的原油是什么可以吃吗
- 糖尿病人可以吃火龙果吗？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。