5.仰卧起坐+有氧运动
【生孩子当天掉多少斤才属于正常范围产后三个月内如何暴瘦40斤】我每天早晚坚持做30个仰卧起坐，后来又加了跳绳这项有氧运动，在地毯上跳，楼下说声音不大，阳台也可以，有空就跳100下 。睡前还会去小区花园里慢跑几圈，很庆幸有老公陪着 。
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