你好！无论是吃完哪一餐，立即喝茶都不好！

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茶叶含有茶多酚、维生素c、儿茶素等营养物质，对我们抗氧化、减脂有帮助，是我们日常生活中的健康饮品 。但如果一吃完饭就立刻喝茶，却对身体无益，甚至会损伤身体 。

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1、饭后立刻喝茶，茶水会冲淡胃液，影响食物消化，不但不能助消化，反而引起消化不良 。
2、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与食物中的蛋白质相结合，形成人体不易吸收的凝固物，长此以往会引起营养不良 。同时，鞣酸蛋白还具有收敛性，使肠道蠕动减弱，增加便秘的可能性 。
3、茶水中的鞣酸同时还会与食物中的铁、钙等金属离子相结合，形成人体不易吸收的铁和钙，时间久了容易引起贫血和骨质疏松，另外，这些不易被吸收的铁和钙就会有形成结石的风险！
当然，除了饭后不能立即喝茶，我们在饭前以及用餐中也不要喝茶，原理和上面说的是一样的！
【绿茶 早上吃完早餐，立即喝茶是否对健康有坏处？欢迎解答？ 早餐喝绿茶有什么坏处】建议饭后1小时后喝茶，喝淡茶，不要和浓茶！如果胃不好的人，建议不要喝绿茶，可以喝点红茶或普洱，爱美的女性可以喝些花果茶！

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