产后乳房会下垂吗，产后应该如何养护乳房防止下垂？ _经验常识

很高兴为您答疑解惑！生孩子后，女性的身体通常会发生一些变化，如皮肤松弛，脸色发黄，有时候还会有黄褐斑，由于盆骨发生变化导致屁股变大，最明显的变化之一就是乳房会发生变化。

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产后乳房会下垂吗？产后乳房是否下垂是每个女性关心的话题，一般，怀孕后到产后，女性的乳房会发生一些生理变化，乳房的内部组织会发生变化，促使乳房变大，乳晕颜色也会发生变化，生完孩子后，脯乳期由于乳汁的缘故，乳房通常都会变大，看上去很饱满，可是一旦给孩子断奶后，乳汁退回去了，乳房会变小，从而发生不同程度的下垂现象。由于每个妈妈的体质不同，乳房变化的程度也不尽相同，有的人很明显能看出下垂了，有的人变化的幅度小，不细看，也看不出来。所以，产后乳房下垂也是因人而异的。
产后应该如何养护乳房防止下垂？产后做好这些护理，可以有效防止乳房下垂。（1）穿胸罩，许多女性为了图省事方便，产后不穿胸罩，这样时间长了就会导致乳房下垂。产后及时穿上合适的胸罩可以有效预防乳房下垂。白天穿上胸罩，晚上睡觉前可以脱掉，睡觉也舒服。（2）热敷兼按摩，每天晚上睡觉之前，不要怕麻烦，用热毛巾热敷乳房，配合按摩，打圈按摩。方法简单，贵在坚持，基本上坚持2至3个月左右就会有成效。（3）经常淋雨冲洗，洗个冷热交替的澡，配合按摩，也具有预防乳房下垂的作用。按摩和热敷都可以促进血液循环，目的都是为了预防乳房下垂。（4）做一些运动有助于预防乳房下垂，如扩胸运动等。（5）饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，如木瓜、猕猴桃，坚果、凤爪、猪蹄等有助于防止乳房下垂。
如何防止哺乳期结束后乳房下垂？哺乳期乳房护理有哪些方法呢？孕期以及哺乳期，女性乳房受体内激素水平的影响，乳房体积、形状等都会有很大的变化；在哺乳期结束后，很多女性乳房会出现下垂、萎缩等情况。

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那么，哺乳期乳房有哪些变化？如何防止哺乳期结束后乳房下垂？

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一、哺乳期乳房有哪些变化？哺乳期，乳房开始不断分泌乳汁，以提供给婴儿最佳的养分。
在产后1-3天，产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下，迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛难忍。轻轻用手按摩或经过婴儿的吮吸后，可分泌出初乳。此后，随着规律性哺乳的建立，初乳变为成乳，产妇的乳房会规律性的充盈、排空，再充盈、再排空。
哺乳期后的乳房，历时数月，乳腺方可恢复至非妊娠期时的乳腺状态，但有时候残余的乳汁分泌可持续数年之久。部分女性因为不规律持续哺乳，整个乳腺松弛下垂。
二、如何预防和应对哺乳后乳房下垂？1、选对合适的内衣
孕期、哺乳期的文胸，既要有一定的力量支撑，以减轻乳房悬韧带的负担，又不能太紧，避免局部循环障碍而引起疼痛不适、乳汁淤积和乳腺炎。
合适的文胸不仅孕期需要，产后也同样需要。
2、适当进行乳房按摩
适当乳房按摩可以有效改善轻微的乳房下垂情况。
3、哺乳期正确喂奶

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