阿旭晚8点

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首先感谢你的邀请回答 ， 下面我就易胖、瘦体质分析、速成减肥及我个人的经验具体如下：

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为什么吃的少 ， 却容易胖 ， 而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦 ， 有的人减肥像登天一样难？健康减肥的秘密 ， 肥胖竟是体质出了问题？同样是人 ， 怎么差距那么大呢？科学最新发现：易胖体质与易瘦体质的差异 ， 如果你减肥难那一定是易胖体质的问题 ， 没有减不下去的肥胖 ， 那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错 ， 就是这么简单 。众所周知 ， 很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖 ， 出道几年之后突然长期消瘦 ， 靓丽照人 ，  秘密就是在营养师的帮助下 体质易瘦化 ， 也就从易胖体质转成易瘦体质 。

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一：易胖体质VS易瘦体质分析
易胖体质的摄食和吸收几乎成正比 ， 吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小 ， 最终形成“怎么吃都不胖”的情况 。易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪 ， 直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态 。
易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是 肯定的
改变易胖体质的效果
研究发现除了先天情况 ， 易瘦体质还可以通过后天专业调理从而达到 。调理体质成为目前最有效的减肥办法 。如今 ， 本来极少数人知道的调理方法 ， 明星之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开 。
如果你觉得自己很容易胖 ， 而且不容易瘦下来 ， 那你应该是属于易胖体质了 切记：只有改变易胖体质 ， 才是减肥的王道 。
二:速成减肥 。短时间减肥是可以成功的 ， 但是极易反弹 ， 要维持住姐来之不易的减肥成果 ， 需要极大的毅力 。
原因分析
首先需要树立坚定不移的信心 ， 你自己在面对诱惑时 ， 仍然能保持淡定 ， 保持自己的减肥之初心 ， 网上有很多减肥的方法 ， 短时间内大量甩肉 ， 比如说 ， 7日瘦身汤 ， 每天喝大量的蔬菜汤 ， 除此之外不再摄取其他的碳水化合物之类的能量 。
举措建议
从而达到短时间内大量甩脂的目的 。这种方法可行性比较高 ， 值得推荐 ， 还有其他的3日苹果法 。都是可以进行操作的 ， 还有哥本哈根法 ， 五天正常吃饭 ， 两天不吃饭 ， 然后再次进行循环的方法 。但是非常不推荐这种方法 ， 这种方法有可能导致胃病 ， 因为饮食特别不规律 。这些方法都可以达到短时间快速减肥的目的 。需要按照自己的性格特点以及生活习惯来选择你适合的方法 ， 最重要的是一定要完整的执行下来 ， 任何一种方法都会有效果 ， 关键是坚持 。
急速瘦身瘦身法_先改掉这4种坏习惯
急速瘦身瘦身法 ， 一直努力还瘦不下去?首先要改掉这几个习惯.1:经常买碳酸饮料 ， 2:用餐容器过大 ， 3:晚餐时间过晚 ， 4:经常吃宵夜

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